Συχνά τίθεται το ερώτημα, ‘’Ποιο είναι το καλύτερο κατά της γήρανσης που μπορώ να κάνω για το δέρμα μου;’’ Χωρίς δισταγμό, η απάντηση είναι το ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ. Ο ήλιος ευθύνεται κατά 80% για τα σημάδια της γήρανσης. Κατηγορήστε τον για χαλάρωση του δέρματος και ρυτίδες,καφέ κηλίδες (υπερμελάγχρωση), λευκές κηλίδες (υπομελάγχρωση) και καρκίνο του δέρματος.

Μας αρέσει η αίσθηση του ήλιου στο δέρμα μας και αυτό το λαμπερό μαύρισμα, αλλά είναι πραγματικά μια μηχανή του χρόνου σε γρήγορη κίνηση. Στην πραγματικότητα, είναι άδικο να κατηγορούμε το σύνολο των ακτίνων του ηλίου επειδή ο πραγματικός ένοχος είναι οι ακτίνες UV.

Τι είναι η ακτινοβολία UV τελικά;

Υπεριώδες (UV) φως, τι είναι; Πρώτα απ 'όλα, είναι ένας τύπος ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας με αρκετή ενέργεια για να σπάσει τους χημικούς δεσμούς όλων των ειδών, συμπεριλαμβανομένου του ζωντανού ιστού. Το μεγαλύτερο μέρος του υπεριώδους φωτός πέφτει σε μήκη κύματος μεταξύ ορατού φωτός και ακτίνων Χ και φτάνει στη γη σε μήκη κύματος μεταξύ 400 νανομέτρων και περίπου 180 νανομέτρων. H UVA ακτινοβολία, έχει μήκος κύματος 315 - 400 nm, και η UVB έχει μήκος κύματος μεταξύ 280 - 315 nm. Υπάρχει ακόμη και μια τρίτη UV ζώνη που ονομάζεται UVC, η οποία είναι μεταξύ 180 - 280 nm. H UVB διεισδύει στο ανώτερο στρώμα του δέρματος (την επιδερμίδα) και το μαύρισμα είναι μια αντίδραση στην έκθεση των επιβλαβών ακτίνων UVB. Η UVA διεισδύει βαθύτερα και μπορεί να τραυματίσει το ζωντανό ιστό, ειδικά το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Το αντιλαμβάνομαι ως εξής: UVA, A = γήρανση, UVB= έγκαυμα.

"Αλλά πάντα νιώθω πιο υγιής όταν μαυρίζω!" Αυτό είναι πιθανώς επειδή το σώμα σας κατασκεύασε μια καλή δόση βιταμίνης D στην πορεία. Η βιταμίνη D παρασκευάζεται από χοληστερόλη όταν το δέρμα σας εκτίθεται στο φως του ηλίου. Η έκθεση στον ήλιο είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε βιταμίνη D επειδή είναι δύσκολο να πάρετε βιταμίνη D σε σημαντικές ποσότητες στα τρόφιμα. Αλλά το μαύρισμα είναι σημάδι τραυματισμού μετά τη ζημιά που έχει γίνει. Τα αποτελέσματα του μαυρίσματος προκύπτουν από τον φυσικό αμυντικό μηχανισμό του σώματος. Η μελανίνη, μια χρωστική ουσία που παράγεται από τα κύτταρα στο δέρμα, απορροφά το υπεριώδες φως και το διαχέει ως θερμότητα. Όταν το σώμα αισθάνεται τη ζημιά που προκαλεί ο ήλιος, στέλνει τη μελανίνη στα γύρω κύτταρα για να τα βοηθήσει να προστατευθούν από τη διατήρηση περισσότερης ζημίας, και αυτή η χρωστική ουσία αναγκάζει το δέρμα να σκουρύνει και να εμφανιστεί ως μαύρισμα.

Προφανώς, όλοι ξέρουμε πότε μαζέψαμε "πάρα πολύ ήλιο", αλλά το ύπουλο μέρος αυτού είναι ότι η ακτινοβολία είναι βιοσυσσωρευτική. Με την επαναλαμβανόμενη έκθεση, αυξάνουμε την επιβλαβή επίδραση στο δέρμα μας. Για όσους από εμάς οδηγούν, έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι έχουμε περισσότερη ζημιά στην αριστερή πλευρά σε σχέση με τη δεξιά μας; Είμαστε εκτεθειμένοι σε υπεριώδες φως από πολλές πηγές, συμπεριλαμβανομένων των τηλεοράσεων και των κινητών τηλεφώνων μας! Και δεν θα μπω καν στους κινδύνους των θαλάμων μαυρίσματος/σολάριουμ.

Πως μπορώ να συνθέσω βιταμίνη D χωρίς να προκαλέσω βλάβη;

Λοιπόν, ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να πάρετε βιταμίνη D και να προστατεύσετε αυτό το εύθραυστο κάλυμμα που είναι το πρόσωπό μας στον κόσμο;

Λοιπόν, προφανώς μένοντας μακριά από τον ήλιο βοηθά, αν και οι ακτίνες UV διεισδύουν στο γυαλί και αντανακλώνται από τις επιφάνειες, οπότε είναι αδύνατο να αποφευχθεί εντελώς. Η χρήση καπέλου επίσης βοηθάει, όπως και τα αντηλιακά ρούχα όταν είμαστε έξω. Στο τέλος, όμως, είναι τα αντηλιακά που είναι η καλύτερη αντηλιακή προστασία για τα πρόσωπα και τα χέρια μας που εκτίθενται πάντα στο υπεριώδες φως.

Ποιο αντηλιακό να επιλέξω;

Εύλογα, η επόμενη ερώτηση είναι, "Ποια είναι τα καλύτερα αντηλιακά;" Θα έλεγα αυτό που σας αρέσει περισσότερο και άρα θα το χρησιμοποιείτε συχνότερα. Ο FDA των ΗΠΑ συνιστά τη χρήση αντηλιακών ευρέος φάσματος με τιμές SPF 15 ή υψηλότερες. Κανένα αντηλιακό δεν είναι τέλειο και θα πρέπει να εφαρμόζεται ξανά κάθε δύο ώρες, ή περισσότερο εάν ιδρώνετε ή κολυμπάτε.

Χημικά ή φυσικά αντηλιακά φίλτρα, ποια είναι η διαφορά;

Η προστασία των αντηλιακών λαμβάνει χώρα στην επιφάνεια του δέρματος, αλλά υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ορισμένα αντηλιακά ενεργά συστατικά μπορεί να απορροφηθούν μέσω του δέρματος και να εισέλθουν στο σώμα.

Συχνά θα ακούσετε ότι υπάρχουν δύο τύποι αντηλιακών συστατικών: χημικά συστατικά και φυσικά συστατικά. Τα χημικά ενεργά συστατικά λειτουργούν απορροφώντας τις ακτίνες του ήλιου, μετατρέποντάς τις σε θερμότητα και στη συνέχεια απελευθερώνοντας τη θερμότητα. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν ερεθισμό με χημικά δραστικά συστατικά και ο κίνδυνος ερεθισμού αυξάνεται σημαντικά όταν εφαρμόζεται στην περιοχή των ματιών.

Πάντα επιλέγαμε να χρησιμοποιούμε φυσικά αντηλιακά συστατικά: διοξείδιο του τιτανίου και οξείδιο του ψευδαργύρου. Τα φυσικά αντηλιακά  προέρχονται από ορυκτά μέταλλα τα οποία είναι πολύ μεγάλα για να απορροφηθούν από το δέρμα. Τα ορυκτά μέταλλα στην επιφάνεια του δέρματος δρουν σαν εκατοντάδες χιλιάδες καθρέφτες που αντανακλούν και διαθλούν τις ακτίνες του ήλιου. Εάν είστε ευαίσθητοι στις χημικές ουσίες, τα φυσικά αντηλιακά είναι καλές εναλλακτικές λύσεις, καθώς είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ερεθισμό στους χρήστες.

Ενσωματώνουμε αυτά τα συστατικά στο μακιγιάζ μας με SPF, ώστε το αντηλιακό να βρίσκεται στο τελευταίο στρώμα που εφαρμόζετε και όχι το πρώτο. Τα αντηλιακά μας είναι επίσης ανθεκτικά στο νερό και ασφαλή για τους υφάλους.

Και τι SPF πρέπει να φοράτε; Πρώτον, η βαθμολογία SPF ισχύει μόνο για την αντηλιακή προστασία από τις ακτίνες UVB. Πρέπει να αναζητήσετε τις λέξεις "προστασία ευρέος φάσματος", η οποία περιλαμβάνει και τη UVA. Όλα τα αντηλιακά με τιμή SPF μεγαλύτερη από 15 που πωλούνται στις ΗΠΑ πρέπει να είναι ευρέος φάσματος.

Υπάρχει μια παρανόηση ότι όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός SPF τόσο το καλύτερο. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Ένα SPF 15 προστατεύει από το 93% των ακτίνων UVB. Το SPF 30 προστατεύει από το 97% των ακτίνων UVB και το SPF 50 προστατεύει από το 98%. Μπερδεμένο, αλλά είναι αλήθεια. Έτσι, εάν φοράτε ένα χημικό αντηλιακό με υψηλό SPF, φοράτε επίσης αντίστοιχα περισσότερες χημικές ουσίες χωρίς να παίρνετε μεγαλύτερη προστασία. Η σύστασή μου είναι να επιλέξετε μια ορυκτή βάση με SPF από 20 έως 30, ώστε να είστε καλυμμένοι, κυριολεκτικά και μεταφορικά! Και να θυμάστε, είναι σημαντικό να φοράτε αντηλιακό όλο το χρόνο, οπότε μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε  SPF και το χειμώνα!

Απολαύστε το καλοκαίρι!      
Ανακαλύψτε παρακάτω τα απαραίτητα προϊόντα για την προστασία του δέρματος σας από τον ήλιο! 

Για οποιαδήποτε απορία και ερώτηση περιμένουμε τα μηνύματα σας στο Live Chat ή στα social media!